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刷牙恶心、口苦、头脑昏沉湿气缠身?你该这么应对!_健康频道_东

发布日期:2021-01-02 08:09   来源:未知   阅读:

原标题:刷牙恶心、口苦、头脑昏沉.....湿气缠身?你该这么应对!

夏季炎热,加上雨量的增加,又湿又热的天气很容易造成体内生湿,表现在皮肤上就会出现湿疹、脚气、溃疡等,而湿气也会造成我们消化不良、感冒、易感疲劳……

而经过一个冬天、一个春天,人体内也积攒了大量湿气,夏季正是祛湿的“黄金时期”。

怎样才能判断自己是不是湿气重呢?

来,微医君先给大家列一下湿气重会有哪些表现,大家先对号入座。

?看刷牙:恶心呕吐,感觉嗓子里有东西

起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。但即使有吐痰,也只是一点点。

?看舌头:舌胖大,两侧有齿痕,舌苔厚腻

健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚,看起来好象刚刚喝过牛奶一样,这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄,看起来腻而粗糙,就说明你的体内有湿热。

?看排便:大便溏烂,黏滞不爽,马桶难冲干净

排便时,可以观察一下大便是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,不成形,长期便溏,则说明体内有湿。

?看起床时状态:头脑昏沉,身体困重,整个人懒洋洋的,不愿意活动

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么说明你体内可能有湿了。